芳香浴の手軽な楽しみ方

●ハンカチ、ティッシュ、コットン

　ハンカチやティッシュにエッセンシャルオイルを1、2滴たらして、香りを楽しみます。
　枕元やデスクに置けば手軽に香りが楽しめますし、外出先でも香りを楽しむことができます。
　また、応用として、マスクにオイルをたらす方法もあります。
　柑橘系のオイルなど、種類によってはシミができることもありますので注意が必要です。

●マグカップ

　マグカップにお湯を注ぎ、エッセンシャルオイルを1～2滴たらして、立ち上る蒸気を吸い込みます。
　鼻やのどがムズムズする花粉の季節などにおすすめの方法です。
　蒸気がせきを誘発する場合もありますので、喘息の方は控えたほうが良いでしょう。

●マスク

　外出時のマスクに、エッセンシャルオイルを1滴たらします。
　花粉の季節に、ユーカリやペパーミントなどのオイルを使うと、鼻がスッキリします。

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